杏彩体育官方网站紫外线过敏者，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、孕妇等等，都是不宜晒背的人群。

　　晒背的过程中会出汗，要注意补充水分，最好喝温开水，也可以自行配置糖盐水，维持体内的水电解质平衡。

　　晒背时不可直接暴晒头部杏彩体育app下载，头部属阳，晒久了会头晕、胸闷。建议打伞或者用帽子遮挡住头部杏彩体育app下载杏彩体育app下载。

　　如果发现身体有类似中暑的不适症状，立马停止活动，转移到凉快通风的地方，进行休息和治疗。