冠竞体育很多呼吸道疾病患者会出现咳嗽症状，医生有时会建议服用止咳糖浆来缓解。“健康中国”微信公众号提醒，错误的服用方法，可能会使药效打折。

　　中成药类止咳糖浆，其部分作用是依靠糖浆覆盖在咽部黏膜表面，减轻炎症对黏膜的刺激，缓解咳嗽。尤其是含有薄荷脑等成分的止咳糖浆，可在糖浆经过咽喉时产生清凉的感觉，从而减轻咳嗽症状。用水冲服，或者喝完止咳糖浆马上喝水，都会部分影响药物的作用。因此，喝完止咳糖浆15分钟后，再喝少量温水。虽然部分止咳糖浆属于非处方药物，但大家在使用前也应咨询药师并详细阅读说明书，明确服用禁忌，不可随意使用，更不能当“糖水”喝。服用3天内症状无改善，应停止服用，及时前往医院就诊。

　　呼吸道合胞病毒是一种常见的可导致呼吸道感染的病原，各年龄段人群均可感染，儿童更易感。北京大学第一医院呼吸和危重症医学科于鲲遥提醒，呼吸道合胞病毒相关的上呼吸道感染通常不必特殊治疗，可自行好转。而当儿童在病毒流行季节出现发热、喘息等症状时，家长需要警惕毛细支气管炎的可能，及时带孩子就医。

　　毛细支气管炎是主要发生于2岁以下儿童的呼吸窘迫临床综合征，通常在鼻塞、流涕等上呼吸道症状出现1-3日后发病，一般表现为发热（通常不高于38.3摄氏度）、咳嗽和呼吸困难。如患儿呼吸时有明显的高调喘鸣音，预示患儿已经出现气道痉挛，需要针对性治疗。毛细支气管炎患儿还可能会有脱水和肺炎的表现，病情严重时，甚至会出现急性呼吸衰竭。

　　中国疾控中心提醒冠竞体育，从健康角度讲，建议食用清汤锅，先吃蔬菜、菌菇、豆制品，再吃肉和主食，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，不至于吃得太多，一个成年人，每次吃肉在1两～2两就够了，主食可以用薯类代替，如红薯、芋头、山药。

　　从锅中刚捞出的食物不要立刻放入嘴里，以免烫伤口腔和食道黏膜，造成口腔溃疡。如果还想来碗热乎乎的汤，应在开涮前喝。海鲜蘸料或油醋汁相对能量更低，注意少放盐、酱油、香油等调料，钠离子摄入更少一些。吃火锅的最后，留一些肚子吃点水果清清火，如雪花梨、苹果、柚子等，水果中还含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化作用，也可以喝点酸奶帮助消化。

　　冬季冠竞体育，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年储存一定的能力，所以此时养肾至关重要。广州市第一人民医院药学部为大家推荐核桃桂圆牛腱汤，温中补血、养肾防寒。

　　准备核桃肉30克、龙眼肉15克、枸杞子10克、牛腱肉250克、红枣5个、生姜5片。牛腱肉切块焯水，洗净备用；红枣去核，全部材料洗净沥干备用；将所有材料放入炖盅，加入适量水炖煮2小时，适量盐调味即可。核桃桂圆牛腱汤有补气血、养心脾、滋肝肾、补肾助阳的功效，适合初冬气温骤降时温补暖身，也可用于虚劳精亏冠竞体育、气血不足、血虚萎黄、心神不安、失眠健忘、筋骨酸软等人群的辅助食疗。但内有痰火及湿滞停饮者忌服桂圆。

　　发表在《自然》上的一项研究显示，膳食中的反式异油酸（TVA）可提高CD8+T细胞浸润肿瘤和杀死癌细胞的能力，此外，血液中反式异油酸水平较高的患者对免疫疗法的反应更好，表明反式异油酸有潜力作为一种癌症治疗方法。

　　反式异油酸是一种长链脂肪酸，存在于牛羊肉和乳制品中，是一种天然存在的反式脂肪酸。研究人员对不同肿瘤类型的细胞和小鼠模型进行了一系列实验。结果发现，反式异油酸可以激活小鼠黑色素瘤细胞的抗肿瘤免疫活性，与喂食对照饮食的小鼠相比，喂食富含反式异油酸饮食的小鼠，显著降低了黑色素瘤和结肠癌细胞的肿瘤生长。此外，反式异油酸饮食还增强了CD8+T细胞浸润肿瘤的能力。研究人员还分析了接受CAR-T治疗淋巴瘤的患者，发现血液中反式异油酸水平较高的人对免疫疗法的反应更好。